Blog

Body Talk in Frankfurt 6.09.2018 ➦

Wie wäre es, den eigenen Körper wirklich zu lieben und zu genießen und zwar unabhängig von Größe, Form, Alter oder Fitnesslevel? Ist es nicht an der Zeit, die Muster und Gewohnheiten in Zusammenhang mit Ihrem Körper zu verändern, die Sie hemmen? Mary Ternovsky

Post date: 29. August 2018
3 leichte Schritte zur Gesundheit (für das Buch Morgenfrau) ➦

Schritt 1. Nimm Dir 30 Minuten Zeit für Deine Morgenroutine (me first), um den Körper zu reinigen und zu aktivieren: 4 Minuten: Ölziehen im Mund, dann Zähne und Zunge mit den Ölresten mit der Zahnbürste und Co putzen 2 Minuten: halben Liter warmes

Post date: 28. August 2018
Body Talk – neuer Seminar mit Mary Ternovsky ➦

Wie wäre es Deinen Körper wirklich zu lieben und zu genießen und zwar unabhängig von Größe, Form, Alter oder Fitnesslevel? Ist es nicht an der Zeit, die Muster und Gewohnheiten in Zusammenhang mit Deinem Körper zu verändern, die Dich feststecken lassen? Das ist

Post date: 21. August 2018
Das Auge “isst” mit, und das macht Sinn ➦

Während meines Aufenthaltes im Glückssteigerungszentrum Healhome in Biberach ist mir folgendes aufgefallen: Instagram sowie Freunde bzw. Familie ispirieren uns den Teller schöner einzurichten, mehr Obst und Gemüse draufzulegen und mehr Farbe zu benutzen. War es Ihnen schon bewusst, dass Vitamine, Mineralien und Bioflavonoide

Post date: 28. Juni 2018
Warum ist Bewegung ein Teil der gesunden Ernährung? ➦

Wenn Sie Ihrem Gaumen folgen und die Produkte auswählen, auf die Sie gerade Lust haben, ist es sehr wichtig sich ausrechend zu bewegen und zu dehnen: jede Zelle soll die Möglichkeit haben Informationen darüber abzuliefern, was sie gerade braucht. Darüber hinaus, die Nährstoffe

Post date: 6. März 2018
14.06.-21.06.2018 Fitnessreise nach Thessaloniki für nur 750 Euro! ➦

Mitte Juni bieten Viktoria Shitova und ich (Anastasia Romanova) euch einen schicken und gesunden 7-Tage-Urlaub in Thessaloniki an. Viktoria ist Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin mit 13 Jahren Erfahrung und eine erfahrene Organisatorin von gesundheitsförderlichen Reisen. Sie unterrichtet sowohl privat als auch in Gruppen Pilates, Rückengymnastik, Beckenbodengymnastik, orientalischen

Post date: 2. Januar 2018
Gaumenintelligenz für alle! Workshop in Wiesbaden ➦

Wollen Sie mehr darüber erfahren, Wie Sie Ihren Geschmack zum besten individuellsten Ernährungsberater machen? Wann hat der Gaumen recht und wann irrt er sich? Wie entwickeln Sie die Intuition? Was muss der Verstand doch wissen? Welcher Information im Internet sollte man vertrauen? Wie

Post date: 20. Dezember 2017
Detox your Christmas!!! ➦

Ich kriege mit, dass alle sich aufs Weihnachten freuen, aber irgendwie diesen Fest für ungesund halten… Stimmt es, dass wir uns zwischen der feierlichen Stimmung und dem glücklichen Körper entscheiden müssen? Mein Projekt Palate Intelligence steht dafüß, Gaumenfreude und Gesundheit unter einen Hut

Post date: 20. November 2017
Stress verhindert die Entgiftung ➦

Der Körper führt die Toxine während der Stresszustände weniger Effizient aus. Warum ist es so?     „Sympatikus“ ist der Modus, wo der Körper kampfbereit oder fluchbereit ist. Alles Andere ist im Moment unwichtig. Stress ist die Körperreaktion, die es früher gab, wenn

Post date: 30. Oktober 2017
Detox mit gesunder Haut und Schleimhaut ➦

Haut und Schleimhaut sind unsere wichtigen Detoxorgane. Oft kann man an der Haut sehen, wenn etwas nicht in Ordnung ist: Vergiftungen, Erkältungen, hormonelle Schwankungen… Sie tut ihr Bestes, aber wir können helfen! Vo Außen hilft Ölziehen: Öl statt Zahnpasta nach dem Erwachen. Ich

Post date: 29. Oktober 2017